Verslag van het finale
weekend op 19 en 20 oktober 2013
De
deelnemers werden voor de eerste workout’s naar een atletiek baan gebracht waar
ze op het laatste moment de instructies kregen.
De
1e workout: 3200mtr hardlopen. René eindigde als 2e.
De
2e workout bestond uit het stalmat trekken met 25kg ballast over een
lengte van 150mtr. René eindigde als 4e.
De 3e workout was de “clean ladder”
(Een halter van de grond tot de schouders omhoog brengen beginnend met
65kg binnen 30sec, vervolgens binnen 30sec 70kg, enz tm de 110kg). René eindigde
als 7e.
Dat
was het einde van dag 1.
Dag
2 begon met een workout die bestond uit 50 double unders, 5 snatches, 10
ringdips en 15 pull ups en deze oefeningen zoveel mogelijk in 12min.
René
werd hierbij 7e en dat leverde hem een 6e totaalplaats op.
Knap gedaan René!!!
